Quel bol chantant choisir pour votre corps, vos chakras et votre esprit?

Cet article est là pour détailler quelles sont les différentes utilisations du bol chantant et pour vous aider à décider lequel de ces objets est fait pour vous.

Le bol chantant est une sorte de cloche retournée, originaire d’Asie qui est très populaire aujourd’hui. Il peut être considéré comme un instrument de musique. Ce bol est placé sur un coussin ou tenu à la main et il est frappé avec un maillet ou un bâton pour émettre un son. On peut aussi tourner autour du bol pour le faire chanter.

Vous pouvez lire notre article sur comment méditer avec un bol chantant pour voir comment l’utiliser plus en détail.

L’occident s’Intéresse davantage à la méditation et à la pleine conscience aujourd’hui, et ces bols sont utiles pour ces pratiques spirituelles. Ils sont aussi utiles pour les massages et les bains sonores. Il y a plusieurs sortes de bols chantant mais aussi des gongs et des cymbales qui peuvent dans certains cas remplacer les bols chantants. Nous allons détailler les différentes utilisations des bols chantant avant de vous aider à choisir le votre.

1. Le bol chantant comme thérapie:

Pourquoi? Selon les Tibétains, les bols chantants auraient un effet profond sur notre esprit, notre corps et nos chakras.

Qu’est-ce que la thérapie au bol chantant ?

Le principe:

Les ondes sonores produites par les bols chantant vont permettre au corps à l’ esprit et au chaka de vibrer sur une autre fréquence. Ainsi les bols chantant vont favoriser le bien être, la pleine conscience et la guérison

Comment se déroule une séance: 

La personne ou le groupe de personne est allongé dans une salle les yeux fermés, concentré sur les sons produits par les bols chantants pour profiter de ces vertus. 

1.Pour guérir les chakras,

Lors d’ une séance individuelle de massage au bol chantant (un véritable bain sonore) les bols peuvent être posés directement sur les chakras de la personne. Ensuite le praticien fait sonner les bols pour favoriser la guérison des chakras de la personne.

2.Pour guérir le corps,

Les bols chantants de grande taille sont idéals pour guérir le corps en entier. Chaque partie de notre corps a une fréquence vibratoire et lorsque notre corps semble lourd, les vibrations du bol chantant peuvent aider à ramener une harmonie et un bien être.

3.Pour la méditation, 

Les bols chantants vont nous aider a revenir a la pleine conscience, le pratiquant porte son attention sur le son du bol et ces vibrations aident son cerveau à être dans la vibration de la concentration et de la pleine conscience. Les pensées sont purifiées et le pratiquant fait des progrès!

2. Quel bol chantant choisir:

Le bol chantant fait-main

Peut être le plus populaire, ce type de bol est fabriqué à la main, martelé et composé de plusieurs métaux (jusqu’à 7 métaux, notamment le laiton). C’est un très bel objet, on adore son côté artisanal. Pour obtenir différentes notes vous devez en acquérir plusieurs. Il y a même des lots de 7 bols, 1 bol pour chaque chakra. (Donc chaque bol a un son qui guérit un des 7 chakras.)

Si vous voulez un bol pour la méditation, un seul bol suffira et peut être que vous devriez choisir un petit bol, notamment si vous pensez que vous allez vous déplacer ou voyager avec. 

Vous pouvez aussi choisir la taille du bol en fonction de la taille de la salle où vous allez l’ utiliser, par exemple si vous donner un cours de yoga dans une salle de 100m2 vous allez devoir en choisir un de 25 cm de diamètre minimum, mais un bol plus petit suffira pour une plus petite piece.

Le bol chantant fait par des machines

Vous pouvez aussi vous procurer des bols chantant fabriqués par des machines, ils coûtent moins cher mais n’ ont pas ce super côté artisanal qui fait qu’on adore les bols chantant. Leur son est néanmoins correct et ce ne sont pas des bols au rabais. Ils peuvent tout à fait avoir leur place dans votre dojo ou dans votre espace de méditation. Il en existe des tout petit et d’autres plus grand.

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Le bol chantant en cristal

Le dernier type de bol chantant est le bol chantant en cristal, plus onéreux, leur son est fantastique. C’est un bol utilisé notamment par les professionnels qui animent des sessions de relaxation au bol chantant.

Le gong 

Qu’en est t il des gongs? Le gong est assez différent mais il peut tout à fait être utilisé pour rythmer la méditation et pour inviter le retour de la pleine conscience dans notre pratique méditative. C’ est pourquoi nous en parlons ici! Il sera un peu moins pratique à transporter mais on apprécie son look lorsqu’il est accroché sur un présentoir prêt à sonner, dès que l’on le frappera avec le bâton. Il en existe plusieurs taille et différent prix. N’hésitez pas cet objet a sa place dans votre maison!

Les cymbales

Les cymbales sont plus petites et extrêmement facile à transporter. Encore une fois elles jouent le rôle de rappel pendant la méditation, et elles peuvent sonner également le début et la fin de la pratique de méditation (je ne rentrerais pas dans les détails dans cet article). C’ est un objet plus petit et moins onéreux mais qui peut être de grande qualité. On aime la subtilité du son produit par ces cymbales.

Les applications de son de pleine conscience

Un dernier mot sur les applications qui pourraient remplacer ces cloches: nous avons essayé et nous n’avons pas aimé, la cloche peut en effet se déclencher de manière imprévisible. Ce n’ est alors pas une si bonne idée à notre avis. Je serais ravi d’apprendre le nom d’une application de cloche de pleine conscience qui fonctionnerait parfaitement. N’hésitez pas à nous dire en commentaire si vous connaissez une telle application.

J’espère que vous allez pouvoir faire votre choix et vous procurer un de ces instruments pour faciliter vos massages, vos méditations et peut être vos relxations de groupe, je vous souhaite une bonne pratique.

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